🥇 7 Alimentos PERJUDICIALES para EL TINNITUS | ↓ |【2020】 |
alimentación para el tinnitus

Alimentos perjudiciales para el tinnitus

El tinnitus es una enfermedad que afecta a demasiadas personas en todo el mundo. Según la medicina convencional no existe una cura asociada o definitiva para esta condición, lo que por supuesto supone un gran problema. Sin embargo hay algunas cosas que puedes hacer para disminuir de forma drástica el zumbido de oídos. Repasemos 7 alimentos que agravan el tinnitus y que dieta se puede llevar para mejorar drásticamente el problema.

  1. Carne grasa: especialmente cuando está con mucha sal. Algunas carnes, como la carne molida y el cordero, están cargadas con varios tipos de grasa. Ahora, esto no debería ser un problema si limita su consumo, pero comer demasiadas carnes grasas no es bueno para su tinnitus. Se sabe que las grasas provocan aumento de peso y problemas cardiovasculares.
  2. Queso procesado: Los quesos procesados ​​se llenan hasta el borde con grasas trans y saturadas, azúcares, sal y conservantes. Ninguna de esas cosas te hará ningún favor cuando se trata de acufenos. De una forma u otra, todas pueden hacer que sus síntomas empeoren.
  3.  Café:  Algunos de nosotros no podemos comenzar nuestro día sin él. Si tiene tinnitus, es posible que desee evitar esa taza de café de la mañana, lo cual es por una buena razón. En pocas palabras, la cafeína restringe el flujo sanguíneo y aumenta la presión arterial, lo que a su vez puede empeorar el sonido del timbre. Ahora, agregue un poco de crema y azúcar a su café, y las cosas empeorarán aún más. La crema está llena de grasa y el azúcar también está relacionado con los síntomas del tinnitus. Por lo tanto, al menos, beba café sin azúcar y crema, y ​​tome la versión descafeinada si puede.
  4.  Refrescos o bebidas gaseosas: Los refrescos generalmente siempre contienen mucha azúcar; tiene conservantes, niveles elevados de sodio y cafeína también. Ninguna de estas sustancias te hará ningún favor.
  5.  Cualquier cosa con alcohol: limitar su consumo de alcohol probablemente sea lo mejor si tiene tinnitus. El alcohol está lleno de azúcar y algunos como el vino tienen muchos sulfatos. No vamos a entrar en la ciencia detrás de esto, pero los sulfatos no son buenos para ingerir si tiene tinnitus, y tampoco lo es el azúcar.
  6.  Productos lácteos pesados: La leche por sí sola, en términos de lactosa, no es la culpable. El culpable es toda la grasa que está presente en sus productos derivados. La leche entera, la crema, la crema batida y los productos de queso están llenos de grasas diferentes. Ya hemos hablado acerca de cómo varias grasas pueden conducir a la obesidad, la presión arterial alta y otras afecciones relacionadas, ninguna de las cuales es buena para los síntomas del tinnitus.
  7. Alimentos enlatados: Los alimentos enlatados, en general, no son buenos para nadie. Están cargados de sal. Una sola lata de sopa generalmente contiene más sal de la que un ser humano adulto debería consumir en un día entero. Al ver que la sal conduce a una disminución de la circulación y al aumento de la presión arterial, mantenerse alejado de ella es crucial. Los alimentos enlatados también contienen muchos conservantes, algo que no es bueno para las personas con tinnitus.

Mejorar nuestros hábitos alimenticios puede ayudarnos a luchar contra los acúfenos, es por esto que vamos a ver que sí podemos comer para llevar una dieta para el tinnitus.

Algunos alimentos beneficiosos para el tinnitus

Dentro de los alimentos para aliviar el tinnitus están lo siguientes:

Piña, plátanos y más

Esta fruta brasileña no solo es deliciosa, sino que también ayuda a la circulación sanguínea en el cuerpo. El alto nivel de potasio en las piñas ayuda a disminuir la presión arterial, permitiendo que todo el cuerpo obtenga la circulación y el suministro que necesita para mantenerse saludable, aliviando así el tinnitus. ¡Otras frutas con altos niveles de potasio son las bananas, papayas, mangos y peras! Es importante tener en cuenta que consumir demasiado potasio puede provocar problemas de salud, por lo que siempre se recomienda seguir la cantidad diaria recomendada.

Ajo

En estudios recientes, se ha visto que el ajo previene el tinnitus y la pérdida auditiva aliviando los síntomas que lo rodean, ¡lo que lo convierte en una valiosa adición a su plan de comidas si aún no lo ha hecho! Ya sea que prefiera usar suplementos de ajo inodoros o agregar algunos dientes a su cocina, el ajo puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea y reducir la inflamación en el cuerpo. Esto permite que el suministro de sangre en su cuerpo llegue a donde sea necesario sin que la presión arterial alta o la inflamación lo detengan, una gran ventaja para ayudar a aliviar el tinnitus.

Zinc

Los suplementos de zinc son otra sugerencia si padece zumbidos en los oídos. Los estudios han demostrado que una deficiencia de zinc puede, no solo, tener un efecto en su salud general sino también en su audición, particularmente cuando se relaciona con el tinnitus. Tener suplementos de zinc o introducir alimentos con altos niveles de zinc en su dieta es una excelente manera de ayudar a su deficiencia.

Los alimentos que tienen un alto nivel de zinc son; mariscos (ostras cocidas es un gran ejemplo), carne de res y cordero (¡la carne magra siempre es mejor!) y espinacas (que también tienen un alto nivel de hierro, otra vitamina que es imprescindible cuando se buscan alimentos que pueden aliviar el tinnitus).

Es posible que todo esto no sea una cura para el Tinnitus, pero al observar los alimentos que consume junto con otros tratamientos para el Tinnitus, como la terapia de sonido y la eliminación de la cera del oído, estos consejos podrían ayudarlo a sentir una sensación de alivio sobre sus síntomas.

Conclusión sobre la alimentación para curar el tinnitus

Estarás pensando que solo consumiendo estos alimentos que sirven para el tinnitus no se te va a quitar definitivamente, es por eso que te recomiendo tomar acción sobre todas las recomendaciones aquí antes vistas y a que veas Mi Historia y Experiencia con el TINNITUS junto a la única terapia que me funcionó.

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